ANGSTFREI LEBEN
MIT SIEGLINDE BERNAUER
Einfühlsame, traumasensible Einzel- & Paarbegleitung
- speziell für Hochsensible -
bei Ängsten, Beziehungskrisen und Lebensumbrüchen
- gemeinsam zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen
Ob allein oder als Paar - manche Lebensphasen bringen uns aus dem Gleichgewicht und überfordern uns.
Trennung, Konflikte in der Beziehung, der Verlust eines geliebten Menschen, Jobverlust oder berufliche Unsicherheiten fordern uns auf vielen Ebenen.
Ich begleite dich in Zeiten des inneren und äußeren Wandels und bei Überforderung -
achtsam, traumasensibel, prozessorientiert und auf Wunsch mit astrologischer Tiefeneinsicht.
Gemeinsam schaffen wir Raum für Orientierung, Stabilität und neue Perspektiven - und unterstützen dich dabei, deine Emotionen wieder besser zu spüren, zu verstehen und zu regulieren.
Ich begleite dich wertfrei dabei, das Geschehene schrittweise in deinem Tempo anzunehmen und zu akzeptieren - als Voraussetzung für echte Veränderung.
Dabei erarbeiten wir gemeinsam neue innere und äußere Ressourcen, die dich stärken und tragen.
Was dich bei mir erwartet:
Ein sicherer Raum für einfühlsame Einzel- und Paargespräche,
in dem alles da sein darf - Gefühle, Fragen, Zweifel.
- auch bei komplexen Gefühlen oder Beziehungskrisen.
Begleitung im Annehmen und Akzeptieren des Erlebten,
um Veränderung zu ermöglichen und neue Ressourcen zu aktivieren.
Aufarbeitung von Ängsten und Überforderungen,
du wirst vertrauensvoll durch deine Ängste begleitet.
Impulse zur Emotionsregulation,
du darfst mit überwältigenden Gefühlen besser umgehen lernen.
Traumasensible und individuelle Begleitung,
angepasst an deine Situation und dein individuelles Tempo.
Achtsame Beratung für Hochsensible
sanfte Begleitung für mehr innere Ruhe und Gelassenheit.
Astrologische Impulse,
wenn du dich für tiefere Zusammenhänge interessierst.
Ein klarer Prozess,
der dich Schritt für Schritt zurück in deine Kraft führt.
Typische Themen meiner Klient:innen:
-
Ein Lebensabschnitt endet - beruflich, familiär oder innerlich
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Trennung, Scheidung oder der Verlust eines nahestenden Menschen
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Herausforderungen in Partnerschaft oder anderen Beziehungen
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Krisen oder Übergänge im Leben
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Ängste, Unsicherheiten, Zukunftssorgen
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Umbruchphasen in Beruf oder Familie
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das diffuse Gefühl, "nicht mehr ich selbst zu sein"
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Alte Ängste, Muster oder Überforderungen melden sich zurück
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Du fühlst dich leer, erschöpft oder orientierungslos
-
Überforderungen aufgrund von Hochsensibilität
MEIN ANGEBOT FÜR DICH
Psychosoziale und psychologische Einzel-, Paar- und Familienberatung
Gemeinsam finden wir Lösungen für deine Herausforderungen und stärken deine Beziehungen.
Systemisches Coaching
Mit systemischen Ansätzen begleite ich dich dabei, deine Perspektive zu erweitern und neue Wege zu gehen.
Traumasensible Beratung und Prozessbegleitung
Wenn du durch traumatische Erfahrungen belastet bist, helfe ich dir, die Auswirkungen zu verstehen und zu überwinden.
Emotionscoaching und Skillstraining
Erlerne wertvolle Techniken zur Emotionsregulierung und entwickle gesunde Bewältigungsstrategien.
Emotionsregulierung mit Em Trace
Mit wissenschaftlich anerkannten Methoden unterstütze ich dich dabei, deine Emotionen auf ein neutrales Level zu bringen und Blockaden zu lösen.
Stärkung deines Selbstwerts und deiner Selbstwirksamkeit
Du verdienst es, dich stark und wertvoll zu fühlen. Gemeinsam arbeiten wir daran, dein Selbstvertrauen aufzubauen.
Ressourcenentwicklung und Ressourcenstärkung
Gemeinsam erarbeiten wir neue Ressourcen nach belastenden Ereignissen oder Umbrüchen in deinem Leben.
Längerfristige Begleitung bei Krisen und Veränderungen
Egal, ob du gerade eine Lebenskrise durchlebst oder vor einer großen Veränderung stehst – ich stehe dir mit meiner Erfahrung und Empathie zur Seite, um dich sicher durch diese Zeiten zu führen.
Einfühlsame Beratung für Hochsensible (HSP)
Für hochsensible Menschen biete ich speziell angepasste Beratungsformate an, die deine individuellen Bedürfnisse berücksichtigen, dich vor Reizüberflutung schützen und dir helfen, deine Sensibilität als Stärke zu nutzen.
Flexibilität: Live oder online via Zoom
Ob in meiner Praxis, vor Ort oder bequem von zu Hause aus – du kannst die Beratung ganz nach deinen Bedürfnissen wählen.
STARTE MIT KLEINEN, SICHEREN SCHRITTEN IN DEIN NEUES LEBEN
Der erste Schritt ist oft der Schwerste – doch du bist niemals allein. Melde dich bei mir, und gemeinsam setzen wir den ersten Schritt auf deinem Weg zu einem erfüllteren und angstfreieren Leben.
Trau dich, den ersten Schritt zu gehen – ich freue mich darauf, dass ich dich unterstützen darf.
In Zeiten des Umbruchs brauchst du Jemanden, der dich sieht, stärkt und begleitet.
Ich bin gern an deiner Seite.
Wann ist eine psychosoziale Beratung oder ein Coaching sinnvoll?
EINZELBERATUNGEN
bei Umbruchsphasen & Veränderungen
-
Lebenskrisen
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Entscheidungsfragen
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Umbruchphasen in Beruf oder Familie
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Trennung, Scheidung oder Verlusterfahrungen
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Konflikte im engeren Umfeld oder in der Familie
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Konflikte in der Arbeit
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Verschiedene Ängste und Phobien
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Hochsensibilität
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Selbstwertprobleme
-
Eigene Bedürfnisse erkennen und ernst nehmen
PAARBERATUNGEN
bei Beziehungskrisen & Übergängen
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Konflikte und Ängste in der Partnerschaft
- Entscheidungsfragen
-
Beziehungskrisen aufgrund von Veränderungen
- Affären und Seitensprünge
-
Kommunikationsprobleme
-
Schwierigkeiten im Zusammenleben
WIE KANN ICH DIR HELFEN?
ANGST ÜBERWINDEN – DER ERSTE SCHRITT ZU MEHR LEBENSFREUDE
Angst ist ein natürlicher Teil unseres Lebens, doch sie sollte nicht unbeachtet bleiben. Wird sie verdrängt, kann sie sich langfristig zu einer Depression entwickeln und das tägliche Leben stark beeinflussen. Deshalb ist es wichtig, sich aktiv mit seinen Ängsten auseinanderzusetzen – der präventive Weg ist immer der leichtere.
WIE ENTSTEHEN ÄNGSTE UND WIE KANN ICH HELFEN?
Angst kann vielfältige Ursachen haben, darunter auch traumatische Erfahrungen. Doch keine Sorge, du musst diesen Weg nicht allein gehen. Ich begleite dich einfühlsam und professionell, um gemeinsam Lösungen für deine Themen zu finden.
STÄRKUNG DEINER RESILIENZ – DEIN ZUGANG ZU NEUEN RESSOURCEN
Mit gezieltem Coaching und psychologischen Methoden unterstütze ich dich dabei, deine Resilienzfähigkeiten zu stärken. Du wirst einen neuen Zugang zu deinen inneren Ressourcen finden und lernen, Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit zu begegnen.
MEHR LEBENSFREUDE – DEIN LEBEN WIRD LEICHTER UND SPIELERISCHER
Durch die Arbeit an deinen Blockaden und Emotionen wird sich dein Leben erleichtern. Du wirst wieder mehr Lebensfreude erfahren und den Alltag mit einer neuen Leichtigkeit angehen können.
LÖSUNG BLOCKIERTER EMOTIONEN – FREIRAUM FÜR NEUES
Wenn blockierte Emotionen gelöst werden, entsteht Raum für Veränderung und positive Entwicklungen. Wir arbeiten daran, dir mehr Raum für neue Wege und Möglichkeiten zu schaffen, damit du ein freieres, erfüllteres Leben führen kannst.
GEMEINSAM DEN ERSTEN SCHRITT GEHEN
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Lebensqualität zu begleiten. Du bist nicht allein – melde dich noch heute, und wir finden gemeinsam den Weg, um deine Ängste zu überwinden und dein Leben mit mehr Freude und Leichtigkeit zu füllen.